¿QUE SUCEDE SI ME ACUESTO NADA MÁS TERMINAR DE COMER?
Después de comer no es saludable meterse en la cama a dormir. Uno de los problemas es que la comida se acaba transformando en grasa durante el sueño, aunque deberías tener en cuenta mas factores. El organismo sigue trabajando por la noche con los últimos alimentos consumidos y puede acarrear indigestiones. Te mostramos algunas razones por las que es malo dormir después de comer.
INCREMENTO DEL PESO CORPORAL
Aunque los alimentos sean saludables y equilibrados, el momento de ingerirlos no es el adecuado, no aprovecharemos al máximo las propiedades de estos alimentos. Un mal descanso ayuda al incremento de peso. En el caso de la cena, cabe la posibilidad de que no sea digerida correctamente, por lo que habría más posibilidades de ganar en calorías y grasas.
EL CASO DE LA ACIDEZ
Resulta complicado y contraproducente dormir bien después de llenar el estómago. Un exceso de ácido en el estómago origina una sensación de ardor que se prolonga en algunas ocasiones hasta la garganta.
EL REFLUJO
El reflujo seorigina cuando la válvula que hay entre el esófago y el estómago no se cierra del todo. Esto provoca el paso de los ácidos hacia la garganta, provocando ardores.
Imagino que no pensabais que acotarse justo después de comer/cenar podría provocarnos tantos trastornos. Así que ya sabéis lo que debéis hacer para tener un buen descanso.
